あなたの脚が細くならない理由。

KPOPアイドルみたいな

細くてすらっとした体型

憧れますよね。

いつまでたっても

目標体型になれず

諦めてしまっている方

無意識に脚を太くするNG習慣

をしていませんか？

生活習慣を見直して、

無理なくできるものを

継続することが

ダイエットを手助けします。

NG習慣を行っていないか

チェックしてみてください！

①冷たいものを飲む

冷たい飲み物は

体を冷やしてしまい

むくみの原因になります。

②姿勢が悪い

悪い姿勢は筋肉が

正しく使われず

脂肪がつきやすく

なってしまいます。

③寝不足

睡眠不足は糖の代謝を

低下させ血糖値が上昇。

食欲増進につながります。

当てはまるものはありましたか？

まずは、NG習慣の

頻度を少しずつ減らして

いけるように意識して

理想の体型に近ずきましょう！